Batoniki zbożowe

Przekąska bez mąki, bez cukru, bez mleka, bez tłuszczu, bez jajek – och, po prostu je uwielbiam!

batoniki zbożowe bez mleka bez jajek

Batoniki zbożowe

płatki owsiane
płatki jaglane
suszone morele
suszona żurawina
rodzynki
kandyzowany ananas
pokruszone orzechy włoskie
ziarna słonecznika
złociste siemię lniane
strużki kokosowe

banany

Banany rozgnieść i zmieszać z pozostałymi składnikami. Ilości nie podaję, bo ile się zrobi, tyle się zje:) Proporcje składników są dowolne, byle uzyskać gęstą mieszaninę. Z dwóch bananów wychodzi mała blaszka, z 4 – duża. Masę wyłożyć na blachę wyłożoną papierem i piec w 190°C przez 10-15 minut, aż podeschnie i się lekko zrumieni. Kroić jeszcze na ciepło.

To jest wersja na bogato, w sobotę zrobiłam wersję raczej ubogą na bananach z samych płatków owsianych, dmuchanego prosa i siemienia lnianego – zniknęły zanim się obejrzałam;)

batoniki zbożowe, batoniki pełnoziarniste bezmleczne, batoniki zbożowe bez mleka i bez jajek

Jako lepiszcza można też użyć pure dyniowego, jabłkowego, marchewkowego lub na bardzo słodko – miodu.

  .  Wielkie Święto Żurawiny 2012

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s